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RECETAS

Un estilo de vida y una dieta saludables son las mejores armas para luchar contra las enfermedades cardiovasculares. Preparar platos cardiosaludables, desde aperitivos a postres, que le encanten a usted y a toda su familia, es mucho más sencillo de lo que piensa.


Desde Quesadillas con champiñones a Pollo del suroeste o Lomo de cerdo con salsa de arándanos, hemos reunido las mejores recetas para que las disfrute. Comparta las recetas con sus amigos, prepare comidas para su familia y amplíe su colección de recetas a medida que cambia a una vida de buena salud.




Tacos de frijoles negros y pollo

El pollo molido, los frijoles negros y un puñado de aderezos hacen de estos tacos suaves uno de los preferidos de la familia. Si lo desea, sírvalos con tomates picados, lechuga cortada en tiras, queso cheddar, descremado o bajo en grasas, rallado y su salsa favorita o una salsa para tacos.

Tiempo de preparación
10 minutos

Porciones
6 personas

Lomo de cerdo con salsa de arándanos

La piña, los arándanos y la canela se combinan en una salsa ácida, ideal para las vacaciones de invierno y lo suficientemente refrescante para un caluroso día de verano.

Porciones
4 personas

Paella de cuscús vegetariana

El cuscús reemplaza al arroz en este tradicional plato español condimentado con azafrán. Hecho de sémola molida, el cuscús se encuentra ubicado generalmente en la sección del arroz y las pastas de su supermercado.

Tiempo de preparación
10 minutos

Porciones
4 personas

Cacerola de tortilla con frijoles negros

Si usted es una persona calurosa, pruebe la variedad más picante de una salsa para este plato que saciará su apetito, use más hojuelas de pimiento rojo trituradas o incorpore rodajas de jalapeño en lata.

Porciones
4 personas

Tortilla envuelta para el desayuno

Este abundante sándwich para el desayuno combina huevos revueltos esponjosos, tocino canadiense, papas y batatas doradas en la sartén, pimiento rojo para dar color y un poquito de queso para sumar estilo. Es una comida sencilla para que las personas ocupadas coman al paso.

Porciones
4 personas